1、没人为我遮风挡雨，我就自己做自己的英雄。 2、再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。 3、只有满怀勇气，不畏艰辛，才能获得更大的成功。 4、人生就像一杯茶，不会苦一辈

1、敢于梦想，一切都将成为可能。早安！ 2、生命，有时只需要一个甜美的微笑。早安！ 3、坚持住你的坚持，成功就在拐弯处。早安！ 4、想活成什么模样，通常与岁月无关。早安！

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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